Huiles essentielles aromatherapie, thérapie arômes et massages aux huiles essentielles

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On appelle huile essentielle une essence extraite des liquides aromatiques non huileux qui se trouvent naturellement dans diverses parties des plantes, des herbes, des fleurs, des fruits, des bois et des épices.

C'est un mélange de corps variés, comprenant en particulier des terpènes (hydrates de carbone non aromatiques pour 95 %) et des composés oxygénés (alcools, aldéhydes, cétones) qui sont aromatiques.

L'obtention des huiles essentielles (HE) se fait soit par entrainement de la vapeur d'eau dans une opération de distillation, soit par expression. La quantité d'HE contenue dans les plantes est toujours faible, parfois très faible, voire infime. Ceci explique le coût élevé des HE, il est lié à la rareté et non au procédé d'extration qui reste le même pour la plupart des plantes. Il faut parfois plusieurs tonnes voire plusieurs dizaines de tonnes pour obtenir un litre d'huile essentielle. Pour rester précis sur l'obtention des HE, il existe différents procédés d'extraction (souvent chimiques) mais, pour l'aromathérapie, ils n'assurent pas la qualité véritable des HE.

Sommaire

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1 Utilisation
- 1.1 Sur la peau
- 1.2 Les huiles essentielles dans les cosmétiques
2 Bibliographie
3 Liens externes

Utilisation [modifier]

Sur la peau [modifier]

Certaines d'huiles sont dermocaustiques, comme l'origan. Par conséquent, il faut agir avec précaution extrême avant de mettre une huile essentielle non diluée sur de la peau. Le plus souvent, l'huile essentielle doit être très fortement diluée dans de l'huile végétale. On choisit l'huile végétale support en fonction de ses qualités de pénétration, selon que l'on vise le derme ou la circulation systémique par exemple, et selon ses qualités intrinsèques.

Parmi les huiles support courantes on trouve l'huile de pépins de raisin et l'huile d'amande douce, mais également huile de noisette, huile de macadamia. L'huile de tournesol de bonne qualité est une très bonne huile pour le corps.

Quelques huiles essentielles selon son type de peau :

peau normale : lavande, géranium
peau grasse : tea tree, lavande, genévrier, cyprès, bergamote, citron, pamplemousse
peau sèche : rose, palmarosa, bois de santal, géranium, camomille, néroli,
peau mixte : lavande, citron
peau sensible : camomille, rose
peau mature : rose, encens, néroli, palmarosa, géranium

Les huiles essentielles dans les cosmétiques [modifier]

L'aromathérapie, c'est l'utilisation des huiles essentielles pour se soigner. C'est un mot qui sonne bien et qui est à la mode. Il ne faut donc pas s'étonner de le retrouver sur les emballages de certains cosmétiques. Il suffit de mettre 0,0001% d'huile essentielle dans une crème, ensuite on marque "aroma" sur le flacon et on la vend avec un bon bénéfice.

Bibliographie [modifier]

Guide pratique des huiles essentielles, santé, beauté, bains, massages, peau, parfums, Danielle Huard, Ed. Cristal 2003, ISBN 2848950064
Les huiles essentielles, désintoxiquer et fortifier l'organisme, guide pratique d'utilisation, Sophie Barthe, Ed. Exclusif 2006, ISBN 2848910437

Liens externes [modifier]

Les odeurs que dégagent les plantes sont généralement appréciées de tous. L'on a qu'à penser à la rose et on comprend tout de suite. À l'époque médiévale, les différentes odeurs des herbes ont été déterminantes quant à l'utilisation que les gens en faisaient. Ainsi, lorsqu'une plante était reconnue pour éloigner les insectes ils supposaient qu'elle devait être bonne pour éloigner les insectes à l'intérieur de la maison. À cette époque, les gens se doutaient que les insectes pouvaient transporter des maladies, souvent très graves. Ou encore certaines herbes étaient utilisées pour purifier l'air ambiant que l'on croyait capable de transmettre certaines maladies. Les chemins, sur lesquels les cortèges royaux des siècles passés roulaient, étaient la plupart du temps jonchés d'herbes séchées comme le romarin, le thym ou la rue. Elles avaient pour objet de protéger les souverains et leurs familles de maladies, comme la peste.

Les huiles essentielles contenuent dans les herbes aromatiques sont responsables des différentes senteurs que dégagent les plantes. Elles sont très utilisées dans l'industrie des cosmétiques, de la parfumerie et aussi de l'aromathérapie. Cette dernière se veut une technique thérapeutique par le massage, les inhalations ou les bains tout en utilisant les huiles essentielles des plantes.

Les huiles essentielles se retrouvent dans des glandes minuscules situées dans différentes parties de la plante aromatique: dans les feuilles comme pour le basilic, dans les fleurs comme chez la rose, dans le fruit comme chez le citron, dans les graines comme pour la coriandre, dans l'écorce comme pour la cannelle et pour certaines plantes c'est dans les racines.

C'est au Moyen Orient ainsi qu'en Extrême Orient que les huiles essentielles ont d'abord été utilisé. La médecine Ayurveda originaire de l'Inde en fait un usage important. C'est en Arabie que les techniques de distillation ont commencé et qu'elles ont aussi été perfectionné. Il semble que les méthodes d'extraction par vapeur sont encore les meilleurs procédés pour conserver les parfums des plantes aromatiques et leurs capacités thérapeutiques. Il semble que ce sont les gens qui participaient aux croisades qui ont rapportées ces techniques en Occident, voici maintenant plusieurs siècles.

Le terme aromathérapie vient du professeur français René-Maurice Gattefosse, chimiste, qui a utilisé l'huile essentielle de lavande pendant la Première Guerre Mondiale pour soigner des blessures et les infections. Selon lui, la lavande était plus appropriée pour traiter les infections que plusieurs antiseptiques utilisés à cette époque.

Il semble que les huiles essentielles sont transportées par le système circulatoire dans tous les organes du corps humain, pour ensuite se diriger vers les systèmes d'élimination, le processus prenant de 30 minutes à 12 heures. Une expérience à faire est de se frotter le dessous d'un pied avec une tranche d'ail et de sentir son haleine quelques heures après. (Je dois avouer que je ne l'ai pas encore essayé, mais il semble que s'est concluant.)

Les huiles essentielles sont la plupart du temps appliquées par massage mais elles sont aussi prises par inhalation ou encore en prenant un bain. Généralement, elles ne doivent pas être pris par voie interne (par la bouche) car elles peuvent être toxiques.

L'extraction semble assez complexe et coûteuse d'où le prix élevé des huiles essentielles. La plupart des huiles sont produites par distillation ou par enfleurage (méthode par contact avec une matière grasse). Une grande quantité de plantes est nécessaire pour extraire une quantité infime d'huile. Par exemple, ça prend environ 115 kg (250 livres) de pétales de rose pour produire 25 ml (1 oz) d'huile essentielle de rose.

Lors de l'achat d'huile essentielle, il est préférable d'être certain qu'elle soit bien authentique et non altérée (voir prix d'achat) pour s'assurer que les principes actifs de l'huile sont toujours présents. On utilise l'huile essentielle en faible quantité, généralement quelques gouttes lors d'un massage et, souvent mélangées avec une huile de base, comme l'huile d'amande douce. Les inhalations se font avec environ 2½ tasses d'eau bouillante et quelques gouttes (environ 10) d'huile.

Il existe plusieurs variétés d'huiles essentielles. En voici quelques-unes avec certaines utilisations qui en sont faites:

Basilic: pour diminuer l'anxiété, améliorer la concentration et la digestion, soulager les maux de tête et les problèmes respiratoires.

Camomille: contre la dépression et les insomnies, soulager les problèmes digestifs et différents problèmes de peau.

Citron: améliorer la circulation, soulager les problèmes respiratoires, les maux de gorge, la peau grasse.

Coriandre: soulager la nervosité et les douleurs rhumatismales, améliorer la digestion.

Eucalyptus: soulager les rhumes, problèmes respiratoires, les douleurs, guérir les plaies et coupures.

Fenouil: améliorer la digestion, soulager la constipation et les nausées, aider à soulager les symptômes dus à la ménopause.

Jasmin: Soulager les dépressions, l'hypertension, les problèmes respiratoires, normaliser la circulation et améliorer la digestion.

Lavande: soulager les insomnies, les indigestions, les maux de tête, les infections, les douleurs musculaires, améliorer la circulation.

Marjolaine douce: Diminuer la tension nerveuse, la pression artérielle, les insomnies, améliorer la digestion, soulager les rhumes, les maux de tête, les crampes musculaires et les problèmes respiratoires.

Menthe poivrée: Soulager la fatigue, le mal des transport, les maux de tête, les maux de dent, les irritations cutanées, améliorer la digestion.

Pelargonium: Améliorer la digestion; aider au système nerveux, à la digestion; normaliser et nettoyer la peau.

Pin: Aider aux problèmes avec les reins; soulager les problèmes respiratoires, l'asthme, les problèmes aux sinus.

Rose: Soulager le stress, aider à la circulation, la digestion; soulager les maux de tête

Romarin: Soulager la fatigue, aider à la circulation, la digestion; soulager les maux de tête, les douleurs musculaires, les problèmes respiratoires.

Sauge: Soulager la fatigue, les problèmes respiratoires; améliorer la pression artérielle.

Thym: Soulager la fatigue, les dépressions, les maux de tête, les rhumes et les problèmes respiratoires, les douleurs musculaires; améliorer la circulation, la digestion.