Je suis déprésive depuis 30 ans, en analyse avec un spy depuis 8 ans. D'après lui je suis fragile et



Je suis déprésive depuis 30 ans, en analyse avec un spy depuis 8 ans. D'après lui je suis fragile et incurable. je prends des anti dépresseurs, du temesta a 1 et 2.5 mg plus de la mépronisine pour le sommeil.J'ai commancé une cure omega 3, je fais du sport gym 3 fois par semaine 1 h d'aqua-gym et 2h 30 de yoga.Je pratique la respiration comme décrite par le docteur servan schreiber. j'aimerais ajouter à cela des seances d'acupunture ou puis je trouver dans le Var un médecin compétent.

var

-La description des exercices comme le présente M. Servan schreiber est utile, mais elle est loin des résultat obtenu en pratiquant la cohérence cardiaque selon heartmath voir ouvrage ou documentation sur le sujet en France

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Stress Mindfulness et Cohérence cardiaque

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