mon adolescente fait de l'insomnie. Elle a presque 17 ans mais ce problème n'est pas d'aujourd'hui. Cela fait quelques années qu'elle dit ne pouvoir dormir la nuit, elle roule... Elle se couche tard justement pour pouvoir dormir la nuit mais encore cela ne fonctionne pas. Pourquoi et surtout comment régler ce problème d'insomnie.... merci
Canada + Québec
-bien sur voir un médecin et prendre ce problème au sérieux . Porter beaucoup d'attention au rythme du sommeil c'est l'essentiel mettre en place un horaire précis et si l'on ne s'endort pas se relever et lire un moment.
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