Suite à un stress de grande envergure j'ai développé une dépression puis ai été hospitalisée. Le dia



Suite à un stress de grande envergure j'ai développé une dépression puis ai été hospitalisée. Le diagnostique de Troubles de l'humeur est tombé. Depuis j'ai fait des crises d'angoisses et ai une trés grande difficulté à gérer mon stress. j'ai également développé des TOC que même la thérapie comportementale ne parvient pas à faire disparaitre. Cela me prend beaucoup d'énergie et je souffre d'angoisses récurrentes pour des raisons non évidentes à mon esprit. J'ai essayé de faire du yoga mais je n'accroche pas trop à la discipline. Je suis tout le temps fatiguée, je m'épuise et je ne sais plus quoi faire. Mon psychiatre ne semble pas avoir la réponse car cela fait déjà plusieurs années qu'il me suit. Je n'ai pas l'impression d'avancer. Cette situation ne me permet pas d'avoir une situation professionnelle stable. Je passe par des phases de désespoir difficile à vivre. Avez-vous un conseil à me donner ? (une discipline, des lectures). Je vis au jour le jour ne sachant pas ce que demain sera. Je suis en train de lire un livre intitulé "Imparfait libre et heureux" qui m'aide à avancer dans le domaine de l'estime de soi qui est vrai me fait défaut. Avez-vous d'autres propositions de lectures à but de développement personnel à me proposer dans le domaine de la pnl par ex. merci de votre réponse. bien à vous.

PACA (Nice)

-votre description est douloureuse et il est clair que votre situation est difficile et pénible. Surtout quand on ne trouve pas de moyen de progresser. Certainement qu'en ce sens la méthode heartmath peut vous apporter un plus. Mais elle demande pas mal de travail et en ce sens ce n'est pas toujours évident, ce que j'ai cru comprendre avec vos difficultés face au yoga.. donc voici des liens d'infos en france merci le site www.champsy.org vous présente ce travail

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Stress Mindfulness et Cohérence cardiaque

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