Formation Pleine conscience, Hypnose et Relaxation en coaching individuel

Atelier – Pleine conscience, Hypnose & Relaxation en coaching individuel

Atelier 100% en ligne – accessible toute l’année en E-learning

Découvrez un ensemble d’outils simples et efficaces pour intégrer la pleine conscience, l’autohypnose et les techniques de relaxation dans vos séances de coaching, d’accompagnement ou d’auto coaching personnel.

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Présentation générale

Cet atelier en ligne vous offre un parcours complet pour intégrer la méditation, la pleine conscience, la relaxation et l’autohypnose dans votre pratique professionnelle ou personnelle.
Accessible à tout moment, il se compose de vidéos E-learning, d’exercices guidés, et d’un espace individuel de formation.

Ces techniques sont abordées dans le cadre du modèle de coaching Educh.ch :
Relation – Attention – Explicitation – Solutions, où l’attention occupe une place centrale dans les processus de transformation et de résolution de problèmes.

L’atelier s’adresse :

aux professionnels du coaching, de la relation d’aide, de la formation,

aux parents, étudiants, accompagnants,

à toute personne souhaitant développer ses ressources personnelles (autocoaching).

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Objectifs de l’atelier

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

Choisir et utiliser les techniques de relaxation et de gestion du stress adaptées à vos besoins ou à ceux de vos clients.

Comprendre les effets du travail sur l’attention dans l’accompagnement individuel.

Construire un suivi personnalisé pour soi-même ou pour un client.

Connaître les outils de Mindfulness, de pleine conscience, d’autohypnose, de cohérence cardiaque et leurs utilisations en coaching.

Situer ces méthodes dans l’ensemble des pratiques de relaxation actuelles.

Développer vos propres ressources à travers un processus d’autocoaching guidé.

Établir un profil individuel de relaxation et savoir choisir la technique appropriée.

Intégrer ces outils dans votre quotidien ou dans vos interventions de coaching.

Contenu de la formation

1. Gestion de l’attention et techniques de relaxation

Intervention de coaching centrée sur l’attention.

Relaxation, respiration, cohérence cardiaque, autohypnose.

2. Développement personnel & compétences individuelles

Identification des ressources et limites personnelles.

Exercices pratiques de sensorialité et d’ancrage.

3. Mindfulness & pleine conscience

La pleine conscience comme outil de régulation et de concentration.

Adaptation au coaching : interventions brèves et efficaces.

4. Autocoaching et intégration

Exercices guidés individuels et en dyades.

Transfert dans le contexte professionnel ou personnel.

Mise en pratique via les modules en ligne.

Méthodologie pédagogique

Vidéos courtes et structurées

Exercices guidés (respiration, attention, autohypnose légère)

Processus d’autocoaching pour intégrer les outils

Mini-projet individualisé

Espace E-learning personnel, accessible en tout temps

L’approche Educh.ch vise à rendre simple l’utilisation de techniques parfois complexes, pour les appliquer de manière concrète en séance ou au quotidien.

Format & Organisation

Format

✔️ 100% en ligne
✔️ Accessible immédiatement après achat
✔️ À suivre librement, à votre rythme
✔️ Espace E-learning individuel inclus

Durée

6 heures de formation (vidéos + exercices + mise en pratique).

Prix

🎓 150.- CHF
Inclut :

Vidéos de formation

Document de cours

Espace E-learning individuel illimité