Pleine conscience, Hypnose et Relaxation en coaching individuel
Prix : 150CHF
Atelier donné par Pierre-Alain Lüthi
En entreprise,
En ligne ou le samedi 06.12.2025
de 9h à 13h
https://www.educh.ch/formation-coaching/technique-relaxation-coaching-atelier.html
Cette journée d’atelier est centrée sur l’intégration des outils et techniques de méditation et de relaxation basées sur l’attention. Cet angle d’approche permet d’englober diverses méthodes : mindfulness, pleine conscience, rêve lucide, autohypnose et ACT (acceptation et engagement) dans les processus d’accompagnement en coaching et formation individuelle.
L’atelier est tout public et peut être suivi comme une journée de formation au coaching ou d’autocoaching.
Cet atelier vous permettra d’intégrer des instruments de méditation et de relaxation à vos séances de coaching ou d’autocoaching personnel, que ce soit en coaching de projet, en résolution de problème, ou en coaching scolaire ou parental.
Notre modèle d’intervention en coaching repose sur quatre étapes : Relation – Attention – Explicitation – Solutions. L’attention est donc un élément central du processus de résolution de problème en coaching. Nous nous focaliserons particulièrement sur cette dimension essentielle du coaching individuel.
L’atelier peut être suivi dans une optique personnelle, la journée correspondant à un suivi de coaching individuel. Cet atelier est tout public.
Objectifs
Choisir les techniques de relaxation et de gestion du stress pour et avec ses clients
Comprendre les effets du travail sur l’attention en coaching individuel
Mettre en place un suivi individualisé pour un client ou pour soi-même
Connaître les outils et techniques de Mindfulness et de la pleine conscience
Situer ces techniques dans l’environnement plus large des pratiques de relaxation
Développer ses propres ressources par un processus d’autocoaching
Savoir établir un profil individuel de relaxation et choisir les techniques appropriées
Être capable d’organiser l’utilisation de ces outils au quotidien ou en intervention de coaching
L'atelier peut-être suivi en salle à la date prévue à Yverdon ou en ligne toute l'année à domicile. ( choix de l'option en salle ou en ligne au moment de l'achat)
Cette journée d'atelier est centrée sur l'intégration des outils et techniques de méditation et de relaxation basé sur l'attention: cet angle de vue porté à l'attention permet de prendre en compte nombres d'approches différentes: mindfulness, pleine conscience, rêve lucide, autohypnose et ACT ( acceptation et engagement) dans les processus d'accompagnement en coaching et en formation individuel.
L'atelier est tout public et il peut-être suivi comme une journée de formation au coaching ou d'autocoaching.
Cet atelier vous permettra de d'intégrer des instruments de méditation et de relaxation à vos séances de coaching ou d'autocoaching personnel. Que ce soit en coaching de projet, en résolution de problème ou en coaching scolaire ou parental.
Notre modèle d'intervention en coaching s'appuie sur quatre étapes distinctes: Relation - Attention - Explicitation et Solutions. L'attention est donc partie prenant du processus de résolution de problème en coaching. Nous nous intéresserons donc particulièrement à cette dimension du processus de coaching ou d'autocoaching personnel.
L'atelier peut -être suivi pour une intégration personnelle de ces outils, la journée correspond à un suivi de coaching individuel. Cet atelier est tout public.
- Comment choisir les techniques de relaxation et de gestion du stress pour et avec vos clients.
- Comprendre les effets du travail sur l'attention en coaching individuel
- Comment mettre en place un suivi individualisé pour un client ou pour soi-même
La méditation pleine conscience (Mindfulness) offre un suivi thérapeutique très complet. Comment réaliser une adaptation de cette technique à une simple intervention de coaching individuel.
Nous découvrirons ensemble des approches simples et facilement mobilisable durant l'intervention en coaching ou la formation individuel, quelque soit d'ailleurs la complexité de l'intervention.
Prendre en compte simplement la complexité reste pour nous un leitmotiv des ateliers formation Educh.ch.
La journée fait partie du programme de formateur - coach individuel, elle peut être suivie individuellement par toute personne intéressée et ne nécessite aucun prérequis particulier.
Prix: 150.- la journée y compris Document de cours et Espace E-learning individuel après le cours.
Objectifs
- Connaître les outils et techniques de Mindfulness et de la pleine conscience
- Savoir situer ces techniques dans l'environnement des techniques de relaxation.
- Développer ses propres ressources par un processus d’autocoaching.
- Savoir faire un profil individuel de relaxation et pouvoir ainsi choisir dans la palette des techniques proposées aujourd'hui.
- Être capable d'organiser l'utilisation de ces techniques au quotidien et dans le cadre de l'intervention coaching.
Contenu
- Intervention de coaching en gestion de l'attention par les techniques de la relaxation
- Définition de ses compétences individuelles.
- Repérer ses propres ressources et limites.
- Développement de sa sensorialité par des exercices pratiques.
- La pleine conscience comme instrument de contrôle de l'attention.
Méthodologie
Processus de formation par l'acquisition de compétences au travers de la réalisation d'un projet individualisé.
Dispositif mixte en salle et suivi E-learning après la formation
Techniques de formation:
- Courts exposés, Exercices pratiques.
- Processus d’autocoaching.
- Exercices individuels et en dyades.
- Transfert des apprentissages dans le contexte du participant.
- Atelier en ligne pour favoriser la mise en pratique de l'atelier
Consultant socio-éducatif Docteur en Sciences de l'Education, Université de Genève Maîtrise universitaire en formation des adultes Praticien formateur Hes - So Bachelor en pédagogie sociale Hes-So
Formation continue – FSEA
Informations pratiques
Nos ateliers peuvent être organisés selon vos besoins :
en entreprise sur demande,
à distance via notre plateforme de formation en ligne,
ou en présentiel dans nos salles.
Cette flexibilité vous permet de choisir le format le plus adapté à vos objectifs et contraintes.
💻 Cours en ligne
Suivez nos ateliers à distance via notre plateforme de formation en ligne.
Vous bénéficiez de la même qualité de formation sans vous déplacer, où que vous soyez.
🏫 Cours en salle
📍 Lieu des ateliers
Bâtiment Login
Quai des Ateliers (GPS : Quai de l'ancienne douane)
1400 Yverdon-les-Bains
🚗 Itinéraire
En transports publics depuis la gare CFF :
Rendez-vous à l'extrémité du quai 2 direction Neuchâtel.
Empruntez le passage sous-voies menant au P+R.
Continuez dans la même direction sur 200 mètres.
En véhicule privé :
Suivez les panneaux blancs « Marive ».
Le bâtiment Login est en face de la salle de la Marive.
🏢 Adresse administrative
Educh.ch Sàrl
Chemin des Covets 53
1350 Orbe
Vaud / Suisse
Programme des ateliers
Nos ateliers peuvent être organisés selon vos besoins : directement au sein de votre entreprise sur demande, à distance via notre plateforme de formation en ligne, ou encore en présentiel dans nos salles. Cette flexibilité vous permet de choisir le format le plus adapté à vos objectifs et à vos contraintes.
Plan de formation — Certification de Coach Formateur Individuel Educh.ch
Les ateliers Educh.ch peuvent être suivis individuellement dans le cadre d’une
formation continue ou d’un autocoaching. Il est aussi possible de s’engager dans un
parcours certifiant, selon l’un des deux dispositifs ci‑dessous.
L’Espace Formation & E‑learning Educh.ch propose deux parcours personnalisés :
Suivre un ou plusieurs ateliers « à la carte » pour un autocoaching ou un complément ciblé.
Suivre 12 ateliers à choix parmi 30 pour obtenir la
Certification de Coach Individuel Educh.ch (suivi à distance & certification inclus).
La démarche s’apparente à une méthodologie projet : construction et mise en œuvre d’un
projet d’accompagnement individualisé, avec des compétences immédiatement mobilisables en contexte pro.
Chaque atelier donne droit à une attestation de participation (voie postale).
Un support de cours est fourni en début de session et un accès à l’espace en ligne
est ouvert pour poursuivre l’apprentissage.
Suivi à distance (E‑learning)
Approfondissement sur la plateforme : exercices, mises en situation et forum d’échanges pour un ancrage durable.
La certification concrétise un projet spécifique via
12 ateliers choisis librement, sans limite de temps imposée.
L’équipe Educh.ch vous accompagne tout au long du parcours.
Prérequis
Motivation pour des ateliers intensifs
Capacité d’auto‑évaluation et remise en question
Intérêt pour la formation et disponibilité pour les exercices
Objectifs & validation
Maîtriser les techniques de coaching individuel Educh.ch
Développer la gestion émotionnelle, cognitive et de projets
Valider sa progression via un référentiel de compétences
Alliance de théorie et pratique pour l’acquisition de compétences concrètes
et la réalisation d’un projet individualisé. Méthodes mobilisées :
psychophysiologie, cohérence cardiaque, entretien motivationnel.
Durant la formation
Accès illimité à l’espace E‑learning
Validation des acquis via un projet écrit de coaching individuel
