Être reconnaissant
Réaliser, dès le matin, ce qui dans notre vie est estimable : pouvoir marcher, pouvoir respirer, nos proches, notre vie, toutes choses qui concourent à notre bien. J'entraîne cette capacité à estimer, à apprécier, à reconnaître les qualités de mon existence. Cette capacité, je l'entraîne aussi , en fixant mon regard sur le verre à moitié plein, en gardant mon attention sur les aspects positifs de ma vie, en nourrissant ma conscience de la beauté de l'instant.
Avantages:
La reconnaissance favorise de manière significative l'équilibre émotionnel, elle permet de mieux affronter les soucis de la journée, elle favorise la sérénité et le calme tout au long de la journée. Pierre-Alain Luthi pour Educh.ch
