Découvrir la cohérence cardiaque avec David Servan-Schreiber

Découvrir la cohérence cardiaque avec David Servan-Schreiber

Découvrir la cohérence cardiaque avec David Servan-Schreiber

http://www.anticancer.fr/magazine/apprendre-coherence-cardiaque   découvrire la cohérence cardiaque sur ce site.

 

En vidéo : pratiquez la cohérence cardiaque, dès aujourd'hui

by Webmestre Dernière modification 05/10/2007 11:11
 

Apprenez à contrôler votre respiration et la variabilité des battements de votre coeur pour réguler votre stress et chasser la maladie.

coeur dessinUn bon équilibre des différents biorythmes du corps humain est le meilleur indicateur de bonne santé que l'on connaisse. Lorsque nous adoptons une fréquence régulière d'approximativement six respirations par minute, les rythmes de nos fonctions biologiques vitales réduisent leur chaos. Les variations de la tension artérielle et de l'afflux de sang vers le cerveau, ainsi que les pulsations cardiaques, deviennent amples et régulières.

En 2006, une étude concluant aux bienfaits pour la santé de ce phénomène cite en particulier trois des principaux facteurs anticancer : un meilleur fonctionnement du système immunitaire, la réduction de l'inflammation et le contrôle du taux de sucre dans le sang.

Dans les quatre vidéos que vous pouvez visionner ici, David Servan-Schreiber explique avec des mots simples la cohérence cardiaque et propose un exercice enfantin, à faire régulièrement chez soi pour apprendre à son corps à entrer dans un rythme calme et bienfaisant. Une façon de lutter contre la maladie, mais également un truc pour gagner le match quotidien contre le stress.

 

 

 

 

 

 

 


Cohérence cardiaque : 4 - auto-contrôle
 

Apprentissage de la cohérence cardiaque sur le site de David Servan-Schreiber

 

 

 Extrait du Figaro.fr qui consacre tout un dossier aux ouvrages et approches du Dr Servan Schreiber

C'est le scoop de ce nouvel opus. Guérir, en 2003, nous expliquait comment échapper à la maladie grâce à un style de vie approprié et des omégas-3. Le nouveau livre de David Servan-Schreiber, Anticancer (Editions Robert Laffont) révèle que l'auteur était en rémission d'une tumeur au cerveau au moment de l'écriture de son best-seller. Et cette nouvelle expérience racontée sur 360 pages, avec les conseils pour se prémunir au mieux de la maladie qui fait 150 000 morts par an, s'annonce comme un succès éditorial du même tonneau que le précédent (1 million d'exemplaires, une trentaine de traductions). D'autant plus que l'auteur n'y va pas par quatre chemins : «Selon l'OMS, 15% seulement des cancers sont dus aux gènes. Ce qui veut dire que des comportements appropriés peuvent considérablement limiter les risques.» Difficile de résister à cette approche éditoriale à l'américaine, active et optimiste, sur le mode des succès à la Carnegie.

 

La thèse va pourtant provoquer des polémiques. D'autant plus que DSS n'est pas cancérologue, ce qui pourrait agacer le milieu des mandarins. «Je suis spécialiste de mon propre cancer, se défend-il d'une voix tranquille. Je me suis battu pour ma survie en mobilisant mes connaissances scientifiques et tout ce que je pouvais apprendre sur le sujet.» Sa surexposition médiatique, ses talents de pédagogue et d'homme d'affaires - il a fondé, quatre mois après le succès phénoménal de son bouquin, une fabrique d'omégas-3, Isodisnatura, dont il s'est aujourd'hui dégagé - nourrissent les critiques de ceux qui le taxent, au mieux, d'opportunisme.

 

Pourtant, la réalité est beaucoup plus subtile. L'homme s'appuie notamment sur des compétences scientifiques de haut vol. Son père, Jean-Jacques Servan-Schreiber, considéré comme le Kennedy français, espérait que ce fils aîné ultra-doué, bachelier à 16 ans, prendrait sa succession dans l'arène politique. Mais lui choisit la médecine. Et entame un parcours sans faute : diplôme de médecine au Québec, spécialisation en psychiatrie, doctorat de neurosciences cognitives à la prestigieuse université de Pittsburgh où il contribue à la création d'un centre de médecine alternative, recherches plusieurs fois primées aux Etats-Unis. Rien que du sérieux. Ses dadas ? les omégas-3, la psychothérapie par le mouvement des yeux, la cohérence cardiaque et l'acupuncture. Ils vont constituer les meilleurs chapitres de Guérir, rédigé à l'été 2003 dans cette maison familiale près de Fécamp où rode l'ombre de JJSS qui avait écrit, au même endroit, trente ans plus tôt, un autre best-seller : Le Défi américain.

D'où vient le succès du psychiatre, aujourd'hui âgé de 46 ans ? Il y a d'abord un personnage. Séducteur, beau garçon un peu ténébreux - il ressemble à un George Clooney mâtiné de Thierry Lhermitte -, pédagogue, attentif, et scientifique reconnu, il a tout pour être le psychologue préféré des foules. Le contact est d'emblée simple, facile. «Voulez-vous du thé vert de débutant ?» propose-t-il, amusé, en préambule de notre rencontre. Humaniste engagé, il est parti comme médecin au Kurdistan en 1991, a participé à la création de Médecins sans frontières aux Etats-Unis, a travaillé sur les traumatismes à partir de son expérience au Kosovo.

 

Ce père divorcé d'un enfant est revenu s'établir en France au moment de la rechute de son cancer du cerveau en 2000. «Je n'étais plus en état de travailler, je devais me ressourcer auprès des miens», explique-t-il. Aujourd'hui, il navigue entre l'Hexagone et les Etats-Unis où il continue d'enseigner. Il vit dans un des appartements de l'immeuble peu ostentatoire de la famille à Neuilly-sur-Seine. Pas de passion avouée par cet homme affable, un peu mystérieux, sinon celle du sport, des relations humaines, de son chat et de... l'amour. «C'est un traitement anticancéreux efficace et cela a été prouvé par des études. Mais curieusement, les bons résultats sont enregistrés lorsqu'il s'agit toujours du même partenaire», ajoute-t-il en souriant.

 

Extrait d'un article du Figaro voir leur site figaro.fr sur le Dr Servan-Schreiber et son action dans le domaine des préventions tant pour les adultes que pour les adolescents.

Il y a ensuite un nom, celui des Servan-Schreiber, renifleurs surdoués des tendances du moment, qui ont multiplié les succès de presse et d'édition au cours des trente dernières années, de L'Expansion à la création de L'Express en passant par Le Défi américain (1 million d'exemplaires) du patriarche. D'ailleurs Jean-Louis Servan-Schreiber, à l'origine de la réussite spectaculaire de Psychologies Magazine, n'hésite pas une seconde. Il ouvre grand les pages de son journal à son neveu David dont les ouvrages semblent capables de réussir la fusion entre quatre grands mouvements de fond : la déferlante psy qui couche la France sur les divans ; celle des médecines douces qui explose dans les linéaires des pharmaciens ; la quête furieuse de spiritualité et de sens ; et la passion écolo.

 

guerre aux toxiques

 

Mais les thèses de David Servan-Schreiber n'ont pas pour seule vertu d'être dans l'air du temps. Elles apportent un contrepoint bienvenu au conservatisme du milieu médical français, davantage préoccupé par les traitements curatifs que par la prévention. Or l'Hexagone figure parmi les mauvais élèves d'une Europe qui se distingue déjà par 1,5 fois plus de cancers qu'aux Etats-Unis. Les Français réalisent peu à peu qu'ils négligent la protection de leur santé et consultent tard quand l'Américain, obsédé par les coûts médicaux, ressort grand gagnant du système le plus libéral.

 

Une des explications du succès de Guérir tient à cette prise de conscience progressive depuis dix ans. Et le nouvel opus ne devrait pas décevoir. David Servan-Schreiber recommande en effet un dispositif immédiatement opérationnel pour stimuler nos défenses naturelles (voir ci-contre). «C'est-à-dire pour travailler le terrain afin que la maladie ne s'installe pas, ou qu'on puisse mieux lui résister», explique- t-il. L'originalité de son approche tient à une vision globale de l'hygiène anticancer, associant alimentation, exercice, méditation, spiritualité et sérénité en «se libérant de l'incapacité à réagir», premier facteur de risque psycho-cancéreux. L'impuissance face aux traumatismes affectifs et au stress concourt en effet directement à la dégénérescence cellulaire (les expériences sur les rats sont à cet égard édifiantes).

 

L'auteur a une obsession : ne pas faire croire à une médecine alternative. «Quand la maladie est déclarée, rien ne remplace les traitements classiques - chimiothérapie ou radiothérapie - et chirurgie. Les comportements que je préconise peuvent seulement doper leurs effets, jamais les remplacer», martèle-t-il. En dénonçant par ailleurs les pesticides dans les cultures (la redoutable atrazine notamment), les excès de sucres (de 5 kilos par an par habitant en 1830 à 70 kilos aujourd'hui) de graisses hydrogénées et autres omégas-6 dans les aliments industriels, tous produits directement corrélés à l'augmentation faramineuse des cancers devenus première cause de mortalité en France, l'homme propose un débat de société sur la malbouffe qui pourrait s'annoncer houleux. «Mais il y a derrière toutes ces confrontations un enjeu majeur : la reprise du pouvoir par l'individu sur son destin et sur sa vie, remarque-t-il. Pour moi, c'est la suite de 1789.» Plus qu'un combat donc. Une révolution.

 

Partager l'article : Découvrir la cohérence cardiaque avec David Servan-Schreiber

Poster un commentaire

luthip@bluewin.ch

Excellent ouvrage voir d'ailleurs l'article dans le temps sur tout le vécu de david et son site aussi excellent www.guérir.fr. Merci à lui et à son humanité.

0
Répondre

Anorexie, Boulimie, Thérapie
Anorexie la douleur des parents aussi Anorexie Définition Auto traitement par Internet de l’hyperphagie boulimique Boulimie définition Wikipedia Troubles du comportement alimentaire : un programme de thérapie cognitivo-comportementale en ligne Anorexie Boulimie Automutilation et adolescence Maigrir par la cohérence cardiaque ABA – l’Association Boulimie Anorexie fête ses 15 ans ! TCA Informations OA réunions Genève ABA Association Boulimie Anorexie en Suisse romande L'obésité ne doit pas être traitée à la légère Anorexie Boulimie Aneb association
Burnout Stress Epuisement professionnel
Médecine, émotion et gestion du stress et du burnout Se faire engager après un Burnout ? Médication pour le stress post-traumatique Gestion du stress Ados et enfants Suicide et stress post-traumatique une incidence importante Stress,Burnout et gestion émotionnelle Dépendant à l'adrénaline Stress et burnout Coaching Prévenir diagnostiquer et traiter le burnout Burnout syndrome Echelle MBI Test Découvrir la cohérence cardiaque Heartmath France Trop de stress tue le sexe Burnout gestion du stress et Emdr Burnout, dépression, déprime ... de quoi parle t'on ? Outils et test sur le stress Gestion du stress et burnout Burnout, plus jamais ça... Formation Emdr en Algérie LeTemps.ch | Vous êtes stressés? Apprenez à respirer! Lorsqu'un deuil, un divorce ou une maladie bouleverse une vie ! Candidats de choix au burnout
Formation Art Thérapie
Thérapie par les sables..... Formation à l'analyse de dessin d'enfant Atelier Art cru STAGE D'ART THERAPIE : Le rythme des saisons Formation d'art thérapeute en ligne Formation musicothérapeute Analyse de dessin d'enfants 1 L'art-thérapie est une forme de psychothérapie l'art-thérapie, l'art de souffrir et l'art de vivre ! Manuel d'art-thérapie (Broché) Art thérapeute et Art thérapie en France EXPRESSION CRÉATRICE ANALYTIQUE Analyser les dessins avec Patricia Elwood Infos sur l'art thérapie Heureux comme une enfant qui peint dessin et art-thérapie Manuel d'art-thérapie Un ouvrage complet Formation à l'analyse de dessin d'enfants janvier - mars 2009 Stage de découverte de la musicothérapie Présentation de la Gestalt Dessiner vos dragons Art thérapie
Formation hypnose et auto-hypnose
Psychothérapie de la pleine conscience Mindfulness Une définition de la nouvelle hypnose Irhys Institut Romand d'Hypnose Suisse Outils dessins et autres suite Hypnose - Cannabis et gestion de la douleur « Cours d’initiation à l’usage de l’auto-hypnose au quotidien » Cours: Usage de l'auto-hypnose au quotidien - 27 et 28 janvier 07, Musée Olympique de Lausanne Métaphores thérapeutiques pour les enfants. Aux frontières de la conscience: Hypnose,coma et faux souvenirs Ou portez son regard ? Hypnose Transe et pnl Semaine du cerveau sur la perception Attention à l'attention Un piste, une solution ....? Hypnose: 100% Imagination Impact de l'hypnose sur le cerveau Unige Introduction a la transe Hypnose et gestion du stress Les surdoués de la transe Le monde imaginaire Chez les enfants et outils Outils suite et fin des outils
Massage Osthéopathie Kinésiologie
Massage Assis Formation en Suisse Romande Centre de formation Ecovie partenaire Educh.ch FORMATION EN MASSAGE TRADITIONNEL THAÏLANDAIS Cours e-learning sur le massage et la prise de sang Annales et concours Masseurs-kinésithérapeutes
Mobbing Coaching Médiation
Mobbing que faire? Mobbing et le manque de communication à l'origine des conflits au travail Prévention du Harcélement sur le lieu de travail MSST Gestion des conflits un ouvrage de Bono Médiation et pratique de la médiation de Jean-Louis Lascoux Prévention du harcélement sexuel au travail Mobbing Coaching Médiation
Obésité Régime Diététique
Obésité Thérapie soutien Santé - Social Oméga 3 et Oméga 6 diététique et obésité Enfance Obésité Prévention Obésité Régime Diététique Manger et bouger infos parents Cohérence cardiaque Ressources
Organisations Non Gouvernementales
Ong Bénévoles Bénévolat international Université en ligne et formation à distance pour nos amis africains Aide, bénévolat et soutien en Haiti Education Enfants des rues un site à découvrir Finance Ethique et micro-crédit pourquoi pas participer? De l'eau potable en 6 heures Sodis Ong OmS Croix rouge
Prévention Dépendance, toxicomanie, alcoolisme
Réunion Dépendants Affectifs CoDA Genève Toxicomanie, femmes enceintes et maternité Pourquoi les conduites à risque s’installent-elles à l’adolescence ? Les enfants de parents toxicomanes Téléphone gratuit Aide Suisse, France,Québec Dépendances Toxicomanies, Drogues, Dépendances parution et nouveauté: étude témoignage recherche sur l'alcoolisme Education à la santé Rseau Suisse Alcool, joints, fumée: les ados consomment moins Infoset direct le site suisse des dépendances - thérapies - drogues - soutien Les hommes sont forts ? Jeux Compulsif Infoset Mai 06 Prévention tabac toxicomanie alcoolisme www.infoset.ch Prévention Infoset a dix ans Comportement à riques syndrome d'alcoolisme foetal Lettre d'infos Sida Office fédérale de la santé publique et Aide suis contre le sida F«Le syndrome d'alcoolisation fœtale reste mal connu syndrome d'alcoolisation foetale syndrome d'alcoolisation foetale
Prévention risque suicide
Hotline Sos Suicide Aide Suisse, France,Québec Christiane Singer 1 année déjà... Suicide raconter l'incompréhensible c'est grandir Prévention du suicide ouvrages de références
Psychiatrie Schizophrénie dépression
Pistes d'aide pour patients psychiques Genève Hotline de soutien psychologique gratuite Suisse, France,Québec Lien en santé mentale La Schyzophrénie c'est quoi....? Accueillir les personnes avec troubles psychiques Les nouvelles clés de l'autisme Schizophrénie ou altération de la réalité Nicola Franck Schizophrénie, un diagnostic précoce peut limiter les dégats Téléphone gratuit Aide Suisse, France,Québec Anticiper les risques de Burnout DSM IV TR Psychopathologie et psychiatrie version révisée tsr.ch - 36.9 - - Troubles bipolaires: entre euphorie et dépression Police et intervention en situation de stress psychiatrique D'une jungle à l'autre, au coeur du stress physiologique et social Suicide et prévention en suisse Ces jeunes qui veulent échapper à la maladie mentale - tsr.ch L'accueil d'urgence psychologique Infos animation Site du GRAAP.ch Mini DSM-IV Quelle orientation choisira la psychiatrie
Psychothérapie Thérapie comportementale
Charly Cungi spécialiste des thérapies cognitives découvrir son site la Bibliothérapie ou la thérapie par la lecture Diplome de psychothérapeute spécialisé en Thérapie comportementale Thérapie et Economie Gestion du stress et méditation Je n'ai pas le temps d'avoir un cancer La mémoire et les traumatismes une question sensible Nos choix peuvent susciter nos préférences Neurosciences Cohérence cardiaque Coach - Auto-hypnose Formation Coaching Educh.ch
Sexualité Sida Prevention
Conseil en périnatalité Grossesse Maternité Paternité
Stress Mindfulness et Cohérence cardiaque
Découvrir la cohérence cardiaque avec David Servan-Schreiber Ressources Mindfulness et pleine conscience Historique de la cohérence cardiaque et méthode Heartmath Alliance thérapeutique Charly Cungi Surcharge cognitive et pleine conscience Cohérence cardiaque Thérapie cognitive les infos du Dr Cungi Cohérence Cardiaque et gestion émotionnelle avec Claude Deglon Pilotes de l'armée française et cohérence cardiaque Cohérence cardiaque Heartmath™ Infos du mois de Mars Heartmath et la cohérence cardiaque c'est ... Formation Heartmath Cohérence cardiaque à Genève Cohérence cardiaque la Méthode "Heartmath" Formation Heartmath France Cohérence cardiaque Thérapie comportementale et insomnie Combattre l'anxiété et le stress par la cohérence cardiaque Educh.ch YouTube - Projet de découverte musicale L'amygdale au centre du débat thérapeutique Senior Cohérence cardiaque Heartmath Formation Clinique au méthode Heartmath Sollicitude valeur fondamentale de l'éducation
Thérapie Dyslexie Dysorthographie
correction Davis de la dyslexie nouvelles perspectives pour les dyslexiques disorthographie, dyscalculie dyslexie en France Formations Davis La dyslexie serait t'elle un don La dyslexie difficile d'en définir les frontières Mon cerveau a besoin de lunettes!
Thérapie Rire et Humour
Humour et travail social Votre cerveau vous trompe ! Une maîtresse qui crois en la réincarnation ;-) star academy tf1 humour, bricolage, ou n'importe quoi Quelques perles récoltées par ci par là Un peu d'humour ;-) Pourquoi le poulet a-t-il traversé la route ? Une maîtresse qui crois en la réincarnation ;-) Je me soigne en m'amusant On apprend tous les jours Caroline et les épinards
Thérapie, Thérapeute, Psychothérapie
EMDR Médecine des émotions stress post traumatique Site d'infos Self-help Le triangle dramatique L'écurie au Gré du vent hippothérapie La logothérapie, de Viktor E. Frankl Le jardin d’enfants thérapeutique Formations Hypnose clinique La profession de thérapeute en psychomotricité (psychomotriciens et psychomotriciennes Cnv en Suisse romande communication non violente Thérapie EMDR Questions les plus fréquentes Formation psychopathologie Psychothérapies : Efficacité des différents traitements psychologiques Dictionnaire des symboles Thérapie brève Formation approche systémique Manuel d'Analyse transactionnelle Imagination, art thérapie en éducation spécialisée Traitement de la boulimie par internet Qu'est-ce que la Gestalt? FORMATION MUSICOTHERAPIE ET GESTALT
Troubles du sommeil insomnie
Sommeil de l'enfant, comment favoriser l'endormissement! Hygiène de vie et sommeil Les émotion et troubles du sommeil Sommeil de l'enfant et Insomnie de l'adolescent Enseigner les rudiments du sommeil
Voyages Israel kibbutz
"RENCONTRES ET DÉBATS AU-TOUR DU MONDE"
Zoothérapie Formation et Thérapie
Formation officielle en équithérapie EESP Zoothérapie et hippothérapie en belgique Les chevaux du bonheur Centre thérapeutique la licorne bleue LA ZOOTHÉRAPIE POUR UN JEUNE DE 56 ANS DANS UN CHSLD