Techniques de relaxation de l'autohypnose à la cohérence cardiaque

Techniques de relaxation de l

Techniques de relaxation de l'autohypnose à la cohérence cardiaque

Journée  7  Techniques de relaxation de l'auto-hypnose à la cohérence cardiaque
 

Educh.ch vous propose cet automne 12 ateliers à choix de formation coaching en Cohérence cardiaque.

L'objectif  est de pouvoir utiliser des outils et des applications simples en gestion émotionnelle.

Une formation aux outils du coaching en vue de découvrir son projet de vie, de gérer son stress et de prévenir un burnout.

Animation des ateliers:  Pierre-Alain Luthi et l'équipe du site Educh.ch 

Lieu des journées:  Yverdon - Gare Vaud Suisse  Itinéraire depuis votre domicile cliquez-ici (google-map)
Horaire:
9 heures à 17 heures
Les ateliers sont tout public.  Vous pouvez suivre les journées spécifiques qui vous intéressent.

Prix d'une  journée: 150.- chf    Procédure d'inscription cliquez-ici ou consulteduc@bluewin.ch

 

Journée  7  Techniques de relaxation de l'hypnose à la cohérence cardiaque

 

 

 

 Thématique de l'atelier formation Descriptif:   Dates du cours
 Prévenir ou dépasser un burn-out Descriptif   Samedi 02.02.2008
 Éliminer le stress, vivre le changement Descriptif   Samedi 01.03.2008
 Découvrir son projet de vie Descriptif   Samedi 08.03.2008
 Gestion émotionnelle l'outil "Emogramme ©" Descriptif   Samedi 27.10.2007
 Gestion émotionnelle enfance et adolescence "Emogamme ©" Descriptif   Samedi 03.11.2007
 L'affirmation de soi Descriptif   Samedi 10.11.2007
 Techniques de relaxation de l'autohypnose à la cohérence cardiaque Descriptif   Samedi 17.11.2007
 Techniques d'entretien en coaching Descriptif   Samedi 01.12.2007
 Résolution de problèmes et prise de décision Descriptif   Samedi 08.12.2007
 Intuition et créativité au service du projet Descriptif   Samedi 15.12.2007
 Valeurs et cohérence dans l'intervention Descriptif   Samedi 12.01.2008
 Communication et cohérence cardiaque Descriptif   Samedi 19.01.2008

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objectifs

 

- Travailler sur l'auto-hypnose, l'attention et la cohérence cardiaque

- Développer ses propres ressources par un processus d’auto-coaching.

- Faire son profil de relaxation et de techniques adéquate

- Organiser l'utilisation de ses techniques personnelles au quotidien.

 

 

 

 

 

 

Contenu

 

Intervention de coaching en gestion émotionnelle

 

 

- Définition des techniques de relaxation.

- Définition de ses compétences individuelles.

- Repérer ses propres ressources et limites.

- Apprentissage de quelques techniques de relaxation.

- Développement de sa sensorialité par des exercices pratiques.

- La cohérence cardiaque comme élément de contrôle de la relaxation.

 

 

 

Méthodologie

 

Méthodologie psychophysiologique et cohérence cardiaque

 

- Inspirée des techniques de la PNL et des techniques eriksoniennes.

- Brefs exposés, exercice individuels, échange d’expériences.,

- processus de coaching individuel et auto-coaching.

 


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Commentaires

dit les vacances n'est ce pas le meilleur moyen de se detendre non ..... :-)

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jo.luthi@romandie.com dit Les vacances, une période dans l'année ou l'on peut se relaxer pleinement.

0
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