Formation Gestion du temps efficace (en formation en ligne ou encore possible en institution/entreprise)

Formation de 6 heures :  
- 3 h en visioconférence en direct, en petit groupe (max. 3 personnes), un samedi matin ou après-midi selon les disponibilités.  
- Suivi après à la partie en visioconférence: + 3 h de formation en ligne à faire ensuite sur la plateforme (vidéos et exercices).  

Webcam facultative

Pour fixer une date et/ou obtenir plus d'informations : matthieu.luthi@educh.ch

Avec accès aux mises à jour continues de la formation.
Accessible à tous, sans prérequis.

Accessible à tous, sans prérequis.
Le programme peut être suivi à votre rythme, en ligne tout au long de l’année, avec accès garanti aux futures mises à jour et à des outils d’auto-évaluation.

Formation Gestion du temps efficace

Atteindre ses objectifs Discipline et 

Présentation

Ce programme d’auto-coaching a été conçu pour celles et ceux qui souhaitent retrouver une structure, de la clarté et de la constance dans leur quotidien.
Grâce à une approche simple, progressive et concrète, vous apprendrez à renforcer votre discipline personnelle, à mieux gérer votre temps et à créer un équilibre durable entre performance et bien-être.

Objectifs

Développer la discipline et la motivation intérieure.

Structurer ses journées pour gagner en efficacité et en sérénité.

Mettre en place une organisation réaliste et adaptée à ses besoins.

Identifier et dépasser les freins personnels (procrastination, dispersion, manque de clarté).

Créer des routines et habitudes favorisant la constance et la réussite.

Contenu

Comprendre les bases de la discipline personnelle et du passage à l’action.

Méthodes simples de planification et gestion des priorités.

Techniques de concentration, de motivation et d’équilibre.

Exercices d’auto-coaching pour ancrer les nouvelles habitudes.

Outils pratiques : fiches, check-lists, bilans hebdomadaires et suivi personnel.

Méthodes

Programme d’auto-coaching structuré en modules courts et progressifs.
Exercices guidés, réflexions personnelles, ressources téléchargeables et accompagnement optionnel en ligne.
Accès libre à vie et mise à jour continue du contenu.

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Objectifs

Développer la discipline et la motivation intérieure.

Structurer ses journées pour gagner en efficacité et en sérénité.

Mettre en place une organisation réaliste et adaptée à ses besoins.

Identifier et dépasser les freins personnels (procrastination, dispersion, manque de clarté).

Créer des routines et habitudes favorisant la constance et la réussite.