Exercer la cohérence cardiaque devant un Feu apaisant Nos formations sont disponibles sur le lien http://www.educh.ch/formation-coaching/ N'hésiter pas à utiliser cette technique de respiration: 6 respirations minute en se centrant sur le cœur. La boule vous permet de stabiliser votre respiration sur la fréquence qui génère la cohérence cardiaque et donc procure une détente et une diminution de votre niveau de stress. Cet exercice peut-être aussi proposé aux enfants. Vous trouverez sur la playlist une série de moments de détente et de respiration. Laisser simplement les exercices se dérouler .. Vous pouvez même simplement écouter les sons ou la musique. bit.ly/3b682R2 Liste des ateliers Educh.ch liés au stress et cohérence cardiaque Gestion du stress https://www.educh.ch/formation-coachi... Prévention du burnout https://www.educh.ch/formation-coachi... Mindfulness, Hypnose et relaxation https://www.educh.ch/formation-coachi... Emogramme Gestion émotionnelle https://www.educh.ch/formation-coachi... Tout simplement Inspirer quand la boule à droite monte et expirer quand elle descend. La cohérence cardiaque est une technique simple de gestion du stress. Elle permet d'atténuer les difficultés liées au stress tant pour l'adulte, que pour les personnes hyperactives. Formation coaching Educh.ch Educh.ch est une chaîne qui vous informe dans les domaines de l’éducation, du coaching, de la formation et de l'orientation professionnelle. http://www.educh.ch/formation-coaching/ Nos formations sont disponibles sur le lien http://www.educh.ch/formation-coaching/ Vous pouvez découvrir nos offres et recherches d’emploi sur la page http://www.educh.ch/emploi/