Formation Sommeil & Bien-être : méthodes d’entretien et outils pratiques

Formation Complète incluant

• Formation en ligne accès 24x7
• +6 heures incluant le travail individuel 
• Accès à long terme à la formation en ligne 

Que vous choisissiez le format présentiel ou à distance, vous découvrirez des techniques d’autohypnose, d’hypnose et de rêve lucide pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil et leurs impacts sur votre vie.

L’objectif principal est d’améliorer la qualité du sommeil et de favoriser une relation harmonieuse avec vos nuits.

Contenu de l’atelier

• Introduction au monde du sommeil et des rêves, fondée sur les dernières découvertes scientifiques
• Techniques concrètes pour utiliser rêves, transe et autohypnose, pour soi-même ou en accompagnement
• Conseils pour choisir les instruments de biofeedback adaptés à votre pratique
• Développement de stratégies et tactiques pour améliorer sa vie personnelle et professionnelle

Cet atelier peut être suivi de manière indépendante ou dans le cadre du programme complet de formation au coaching.

Hypnose Coaching et autocoaching de son sommeil et de ses rêves 

Méthodologie

L’atelier propose un mélange de techniques de formation, favorisant un apprentissage progressif et personnalisé :

• Courts exposés théoriques
• Exercices pratiques
• Processus d’autocoaching
• Exercices individuels et en dyades
• Transfert des apprentissages dans le contexte réel de l’apprenant
• Ateliers en ligne pour faciliter la mise en pratique
• Vidéos d’e-learning pour approfondir les notions
• Narration
• Psychophysiologie en cohérence cardiaque
• La PNL
• Analyse transactionnelle

Description: Participez à cet atelier interactif, accessible à tous, qui se concentre sur l'exploration du sommeil, des rêves et de la transe pour développer votre créativité et votre potentiel. Que vous préfériez suivre l'atelier en salle ou en ligne, vous découvrirez des techniques d'autohypnose, d'hypnose et de rêve lucide pour mieux comprendre les mécanismes sous-jacents et leurs impacts sur votre vie.

Au cours de cet atelier, nous aborderons les concepts clés, les références bibliographiques, les opportunités et les limites de ces méthodes, tout en vous aidant à développer votre créativité, votre capacité de résolution de problèmes, votre discernement et votre compétence personnelle. L'objectif principal est de vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil et à établir une relation harmonieuse avec vos nuits.

Le contenu de l'atelier comprend:

• Une introduction au monde du sommeil et des rêves, basée sur les dernières découvertes scientifiques
• Des techniques concrètes pour utiliser les rêves, la transe et l'autohypnose pour vous-même ou pour accompagner d'autres personnes
• Des conseils pour choisir les instruments de biofeedback adaptés à votre pratique
• Le développement de stratégies et de tactiques pour améliorer votre vie personnelle et professionnelle

La méthodologie de l'atelier comprend un mélange de techniques de formation, telles que des exposés courts, des exercices pratiques, des processus d'autocoaching, des exercices individuels et en dyades, ainsi que le transfert des apprentissages dans le contexte de l'apprenant. Les ateliers en ligne et les vidéos d'E-learning sont disponibles pour approfondir vos connaissances et mettre en pratique ce que vous avez appris.

Parmi les approches utilisées, nous retrouvons la narration, la psychophysiologie en cohérence cardiaque, la PNL et l'analyse transactionnelle. Rejoignez-nous dans cette expérience enrichissante et découvrez ensemble de nouvelles perspectives et approches pour améliorer votre vie quotidienne.