Formation Sommeil & Bien-être : méthodes d’entretien et outils pratiques
Une idée peut tout changer
Maîtrise universitaire en formation des adultes
Praticien formateur Hes - So
Bachelor en pédagogie sociale Hes-So
Formation Bien Dormir, outils et méthodes
en coaching individuel
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L’atelier peut être suivi en salle à la date prévue à Yverdon ou en ligne toute l’année à domicile (choix de l’option en salle ou en ligne au moment de l’achat).
Hypnos Coaching et autocoaching de son sommeil et de ses rêves
Description
Participez à cet atelier interactif, accessible à tous, centré sur l’exploration du sommeil, des rêves et de la transe pour développer votre créativité et votre potentiel.
Que vous choisissiez le format présentiel ou à distance, vous découvrirez des techniques d’autohypnose, d’hypnose et de rêve lucide pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil et leurs impacts sur votre vie.
L’objectif principal est d’améliorer la qualité du sommeil et de favoriser une relation harmonieuse avec vos nuits.
Contenu de l’atelier
- Introduction au monde du sommeil et des rêves, fondée sur les dernières découvertes scientifiques
- Techniques concrètes pour utiliser rêves, transe et autohypnose, pour soi-même ou en accompagnement
- Conseils pour choisir les instruments de biofeedback adaptés à votre pratique
- Développement de stratégies et tactiques pour améliorer sa vie personnelle et professionnelle
Lieu et prix de l’atelier
| Lieu des ateliers | Yverdon-les-Bains - Centre login Ateliers CFF en face de la Marive |
| Horaire | 9 heures à 13 h 00 en salle (2 heures de complément en espace Elearning) |
| Prix d'un atelier | 150.- Chf Pour valider votre inscription, le paiement se fait en ligne avant la formation sur le site https://educh.net/atelier-coaching/hypnocoaching-sommeil-reve-lucide-outils-methodes/ Si vous payez avec Twint (attention à bien revenir sur la boutique après l’acceptation du paiement) |
| Animation des ateliers | Pierre-Alain Luthi et l'équipe du site Educh.ch |
| Public | Les ateliers sont tout public |
Cet atelier peut être suivi de manière indépendante ou dans le cadre du programme complet de formation au coaching.
Renseignements complémentaires au 079 631 78 36 ou par mail pierre-alain.luthi@educh.ch
Hypnose Coaching et autocoaching de son sommeil et de ses rêves
Méthodologie
L’atelier propose un mélange de techniques de formation, favorisant un apprentissage progressif et personnalisé :
- Courts exposés théoriques
- Exercices pratiques
- Processus d’autocoaching
- Exercices individuels et en dyades
- Transfert des apprentissages dans le contexte réel de l’apprenant
- Ateliers en ligne pour faciliter la mise en pratique
- Vidéos d’e-learning pour approfondir les notions
- Narration
- Psychophysiologie en cohérence cardiaque
- La PNL
- Analyse transactionnelle
Description: Participez à cet atelier interactif, accessible à tous, qui se concentre sur l'exploration du sommeil, des rêves et de la transe pour développer votre créativité et votre potentiel. Que vous préfériez suivre l'atelier en salle ou en ligne, vous découvrirez des techniques d'autohypnose, d'hypnose et de rêve lucide pour mieux comprendre les mécanismes sous-jacents et leurs impacts sur votre vie.
Au cours de cet atelier, nous aborderons les concepts clés, les références bibliographiques, les opportunités et les limites de ces méthodes, tout en vous aidant à développer votre créativité, votre capacité de résolution de problèmes, votre discernement et votre compétence personnelle. L'objectif principal est de vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil et à établir une relation harmonieuse avec vos nuits.
Le contenu de l'atelier comprend:
- Une introduction au monde du sommeil et des rêves, basée sur les dernières découvertes scientifiques
- Des techniques concrètes pour utiliser les rêves, la transe et l'autohypnose pour vous-même ou pour accompagner d'autres personnes
- Des conseils pour choisir les instruments de biofeedback adaptés à votre pratique
- Le développement de stratégies et de tactiques pour améliorer votre vie personnelle et professionnelle
La méthodologie de l'atelier comprend un mélange de techniques de formation, telles que des exposés courts, des exercices pratiques, des processus d'autocoaching, des exercices individuels et en dyades, ainsi que le transfert des apprentissages dans le contexte de l'apprenant. Les ateliers en ligne et les vidéos d'E-learning sont disponibles pour approfondir vos connaissances et mettre en pratique ce que vous avez appris.
Parmi les approches utilisées, nous retrouvons la narration, la psychophysiologie en cohérence cardiaque, la PNL et l'analyse transactionnelle. Rejoignez-nous dans cette expérience enrichissante et découvrez ensemble de nouvelles perspectives et approches pour améliorer votre vie quotidienne.