Cultivez votre équilibre intérieur avec la sophrologie
Date de l'évènement: 04.11.2024 - 25.11.2024
Horaire : 18h00-19h30
Site Internet : https://uplausanne.ch/cours/culti/161-1/
Lieu de l'évènement : Université Populaire de Lausanne - Espace Riponne - Avenue du Valentin 4a à Lausanne
Vous souhaitez cultiver votre calme intérieur et libérer votre esprit de pensées parasites ? Vivre le quotidien sereinement ? Ou tout simplement prendre un moment pour vous et vous ressourcer ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, accessible à toutes et tous, qui favoriser le bien-être et l’harmonie intérieure, grâce à une combinaison d’exercices simples de relaxation, de respiration consciente, de méditation, de mouvement doux et d’évocation positive.
Axé avant tout sur l’expérience, ce programme vous invite à découvrir des techniques faciles à utiliser pour maintenir et cultiver votre équilibre intérieur et votre sérénité au quotidien. Il vous donner des moyens efficaces pour vous détendre, vivre le moment présent, apaiser votre esprit et vous épanouir.
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