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Évènement
La "science du bonheur" pour booster votre bien-être
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Le 24.02.2024
⏰
Horaire : 09h à 17h
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Lieu : Espace Riponne - Salle Jaune - Avenue du Valentin 4a à Lausanne
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Site : https://uplausanne.ch/cours/la-science-du-bonheur-pour-booster-votre-bien-etre-1/102-1/

La “Science du bonheur“, l’étude scientifique de ce qui rend les gens heureux, est née dans les universités américaines à la fin des années 1980. L’objectif de ce cours est de vous transmettre les ressources phares de cette science pratique que vous allez pouvoir utiliser pour vous mais aussi dans vos cercles.

Vous allez notamment recadrer positivement votre rapport au stress, contrôler votre anxiété au travers de techniques d’imagerie mentale et d’ancrage, intégrer des stratégies de recadrage pour mieux gérer vos pensées négatives et gérer positivement vos émotions grâce au Reality-check.

Cours sur une journée, avec 1 heure de pause à midi. 

 

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