Sécurité, Ressources, Résilience: retour au calme

Date de l'évènement: 10.03.2020 - 07.04.2020

Horaire : 18:30 - 20:00

Site Internet : https://uplausanne.ch/sciences-humaines-sociales/securite-ressources-resilience-retour-calme

Lieu de l'évènement : Atelier, Rue Pichard 6 - 1er étage, Lausanne

Entre famille et travail, loisirs et hyperconnectivité, certains aspects de nos vies contemporaines font penser à la course effrénée des lemmings jusqu'au burn-out et génèrent beaucoup de stress, d'émotions négatives ou d'anxiété. Existe-t-il des façons de se relier à soi et aux autres de manière plus apaisée? De quelles ressources disposons-nous pour cela? Que se passe-t-il lorsque nous cessons de nous agiter, orientons mieux notre énergie et nous rendons plus disponibles à ce qui se passe dans l'instant présent?

Ce cours pratique se présente comme une petite constellation de pratiques visant à développer ou à retrouver des façons de ressentir, de penser et d'agir plus paisibles, plus sécures, plus résilientes, bref plus calmes.

Le cours alternera les moments de pratique de différentes techniques simples, de brefs exposés réflexifs et les moments de parole libre. Il n'a pas de visée intrinsèquement thérapeutique et se construira en partie de concert avec les participants.

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